老後の生活にはお金だけでなく“筋肉”の蓄えも重要らしい！？

年を取っても寝たきりにならず、健康寿命を延ばすためには「筋肉」が重要であることが分かってきました。筋肉があるからこそ体を動かすことや食べたものを消化することができ、病気のリスクも軽減できる！そんな大事な筋肉は加齢とともにだんだんと衰えて量も減ってしまいます。

筋肉を蓄えるために「筋トレ」や「ランニング」などを1人で続けていくのは大変です。

ですが、NXなら楽しくサッカーをしながら「下半身の筋肉」や「肺活量」を鍛えることができますよ～！

自分もサッカーを始めた数年前に比べるとお尻や腿はガッチリしてきましたし、息切れや足をつることも少なくなり、週に1回～2回程度の参加ですが続けていくうちに気がつけばそんな体になっていて、サッカーはまだまだ下手ですが体の調子がすごく良くなることが実感できるようになりました。

まさに「継続は力なり」ですね！

最近、NXにご無沙汰の方やどこかでサッカーをやりたいと思っている方々、待ってますよ～

50代60代でも現役でいられるよう、NXのサッカーで筋肉貯金をしませんか？

みんなで楽しく頑張りましょう♪

『今は今しかないですよ～！』

from  Munerić